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​Warum Neurobalance-Training?

An vielen Höchstleistungen von Prominenten Persönlichkeiten kann man deutlich sehen, dass wir Körper und Geist zu Spitzenleistungen trainieren können. Das ist eine großartige Sache. Mit Neurofeedback ist es möglich, dem Gehirn die Möglichkeit zu geben sich selbst zu trainieren, wie einen Muskel. Das ist noch nicht so bekannt, wird im Spitzensport erfolgreich angewendet. 

Ebenso ist es möglich, dem Gehirn und Nervensystem zu helfen, sich selbst zu regulieren. Deshalb kann man mit Neurofeedback meist besser schlafen, die Konzentration wird besser und vieles mehr.

Das zweite Standbein meiner Arbeit ist es, Entspannungsübungen zu vermitteln. Viele Menschen, die sehr erfolgreich und selbstdiszipliniert arbeiten und leben, häufig Probleme haben häufig Probleme damit, wieder in die Entspannung zu finden. Körperliche Beschwerden wie schlechter Schlaf, verminderte Konzentration und eventuell verminderte Leistungsfähigkeit machen sich oft bemerkbar. Durch Neurofeedback oder Entspannungsübungen, oder beides kombiniert, wird ein Ausgleich geschaffen, das gesamte System beruhigt und die Lebensqualität verbessert sich. Was ich vermittle, kann trainiert und einfach in den Alltag integriert werden, was das Langzeitziel darstellt.       

 

Wie läuft eine Neurofeedback- Sitzung ab?

Während der Session muss man nichts tun, nicht reden, nicht hart daran arbeiten. Viele Menschen erleben diese Sitzungen als entspannend und entlastend. Es ist aber auch möglich, am Gerät aktiv zu sein und beispielsweise die Konzentration aktiv zu trainieren. 

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Kann man Entspannung trainieren? 

Ja, kann man sogar sehr gut. Klingt paradox, ist es aber nicht. In unserer sehr vielfältigen Welt ist immer mehr gefordert, das Wichtige vom Unwichtigen zu unterscheiden, gut zu priorisieren und mit einem ruhigen, klaren Geist im Alltag  agieren zu können. Die natürliche Fähigkeit, aus dieser vielfältigen Aktivität in die Entspannung zu gehen und körperliche Ruhe entstehen zu lassen, kann über verschiedene Einflüsse, Aktivitäten und Verpflichtungen hinaus verloren gehen. Dies geschieht häufig schleichend und kann Beschwerden wie zum Beispiel Schlaflosigkeit, innere Unruhe, Kopfschmerzen, Konzentrations- und Leistungsabfall nach sich ziehen. Mit geführten Übungen zum bewussten Entspannen kann diese natürliche Fähigkeit wieder erlernt und trainiert werden. Durch regelmäßiges Üben stellt sich eine Routine im Körper ein, das "Umschalten auf Ruhemodus" gelingt leichter und deutlicher, Regeneration, Erhohlung ist wieder möglich. Dadurch gelingt es wieder einfacher, sich länger zu konzentrieren und auf Dauer bessere Leistung zu bringen. 

Die Übungen und Tools, die Sie bei mir erlernen können, sind ein immer verfügbares wertvolles Mittel, das jederzeit eingesetzt werden kann. Aktiv im Alltag angewendet, kann dadurch ebenfalls mehr innere Stabilität und Sicherheit erlebt werden, was dabei helfen kann, Herausforderungen positiv zu begegnen. Auch Probleme wie Schüchternheit oder Redehemmungen können beispielsweise mit Autogenem Training gemindert und positiv unterstützt werden.

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Ist die Wirksamkeit von Entspannungsübungen und Neurofeedback bewiesen? 

Es gibt eine gute Studienlage zur Wirksamkeit von Neuro/Biofeedback und es wird weiter geforscht. Wie zum Beispiel an der Med Uni Wien. 

Ebenso sind Techniken wie bewußtes Atmen, Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung gut eingeführte, wissenschaftlich evidente Techniken, um das Nervensystem positiv zu unterstützen.​

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Was noch wichtig ist:

Ich begleite Sie gerne auf Ihrem Weg zu besserer Lebensqualität. 

Neurofeedback ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, dem Gehirn zu helfen, sich selbst zu regulieren und kann hervorragend unterstützen, Symptome zu reduzieren. Wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die mit Neurofeedback unterstützt werden kann, ersuche ich um Absprache mit ihrem Arzt oder Therapeuten.